[스크랩] 몸매 운동의 필수 - 데드리프트와 스쿼트

여자들의 몸매 운동의 필수 - 데드리프트와 스쿼트 스쿼트(squat)는 운동을 처음하는사람부터 꾸준히 해오던 사람들까지 기본적이고 가장중요한 핵심 운동이라 할수있습니다. 데드리프트(deadlift)는 스쿼트의 자세에서 벤치프레스(역기)를 들고 하는 중급자용 운동 입니다. 스쿼트는 꾸준히 할수록 오히려 지방과 불필요한.....

근육운동, 어디서든 쉽게 할 수 있다!

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